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Fetch API 是 JavaScript 与后端交互最常用、现代的方式，原生支持、基于 Promise；支持 GET/POST 请求、认证（Cookie 或 Token）、可封装复用，配合 async/await 更简洁。

JavaScript 与后端 API 交互，最常用、现代的方式就是用 Fetch API。它原生支持、语法简洁、基于 Promise，替代了老式的 XMLHttpRequest。

Fetch 基本用法：GET 请求

向后端获取数据，比如拉取用户列表：

• 调用 fetch(url)，返回一个 Promise
• 用 .then() 处理响应，注意 response.json() 也返回 Promise
• 记得用 .catch() 捕获网络错误（注意：404、500 等 HTTP 错误不会进 catch，需手动检查 response.ok）

fetch('https://api.example.com/users')
  .then(response => {
    if (!response.ok) throw new Error(`HTTP ${response.status}`);
    return response.json();
  })
  .then(data => console.log(data))
  .catch(err => console.error('请求失败:', err));

发送 POST 请求（带 JSON 数据）

提交表单、创建资源时常用：

• 设置 method: 'POST'
• 用 headers 告诉后端你发的是 JSON：'Content-Type': 'application/json'
• 用 body: JSON.stringify(obj) 序列化数据

fetch('https://api.example.com/users', {
  method: 'POST',
  headers: {
    'Content-Type': 'application/json'
  },
  body: JSON.stringify({
    name: '张三',
    email: 'zhang@example.com'
  })
})
.then(res => res.json())
.then(data => console.log('创建成功:', data));

处理认证和 Cookie

很多 API 需要登录态或 Token：

• 带 Cookie（如 session 登录）：加 credentials: 'include'
• 带 Bearer Token：在 headers 中加 'Authorization': 'Bearer xxx'
• 跨域时确保后端允许对应 header（如 Access-Control-Allow-Headers: Authorization）

封装成更易用的函数

重复写 fetch 容易出错，建议简单封装：

• 统一处理错误、JSON 解析、默认 headers
• 支持 GET/POST 快捷调用
• 可扩展拦截器（如自动加 token）

const api = (url, options = {}) => {
  const config = {
    headers: { 'Content-Type': 'application/json', ...options.headers },
    credentials: 'include',
    ...options
  };
  return fetch(url, config)
    .then(r => {
      if (!r.ok) throw new Error(r.statusText);
      return r.json();
    });
};

// 使用
api('/users').then(users => console.log(users));
api('/login', { method: 'POST', body: JSON.stringify({ u: 'a', p: 'b' }) });

基本上就这些。Fetch 足够轻量灵活，配合 async/await 写起来更清晰。需要更高级功能（如请求取消、缓存、重试）再考虑 Axios 等库。