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使用QuickTime Player可轻松实现Mac录屏，打开应用后选择“新建屏幕录制”，设置麦克风和鼠标点击显示，选定全屏或指定区域开始录制，结束后通过“文件”>“存储为”保存视频；此外，还可使用快捷键Shift-Command-5进行更便捷操作，若需录制系统声音或人像画中画，则推荐易我录屏助手等第三方软件。

Mac录屏其实很简单，系统自带的工具就能快速上手。最常用也最方便的方法就是使用QuickTime Player，它预装在每台Mac上，无需下载任何软件，就能录制全屏、指定区域，还能同时收录麦克风声音。

使用QuickTime Player录制屏幕

这是最基础也是最可靠的内置方法，适合录制会议、操作教程或网页内容。

• 打开QuickTime Player：在“应用程序”文件夹里找到它并打开，或者用Spotlight搜索（Command + 空格键）输入QuickTime来启动。
• 开始新录制：点击顶部菜单栏的“文件” > “新建屏幕录制”。
• 设置录制选项：在弹出的录制窗口中，点击红色录制按钮旁边的箭头，你可以选择：
  • 麦克风：选择内置麦克风或其他外接麦克风，以便录入你的讲解声音。
  • 显示鼠标点击：开启后，每次点击鼠标时，屏幕上的指针周围会出现一个圆圈，非常适合做操作演示。
• 选择录制范围：点击红色按钮后，你可以直接点击任意位置来录制整个屏幕，或者按住鼠标拖动，框选出你想要录制的特定区域。
• 开始与结束录制：选定区域后，录制会自动开始。录制过程中，屏幕右上角会出现控制条，包含暂停和停止按钮。点击停止按钮即可结束录制。
• 保存视频：录制结束后，视频会自动在QuickTime Player中打开。你可以直接播放预览，然后通过“文件” > “存储为”来命名并选择保存位置，通常默认保存为.mov格式。

其他实用的Mac录屏方式

除了QuickTime，macOS Mojave及之后的系统还提供了更便捷的快捷键操作，以及支持更多高级功能的第三方软件。

• 使用快捷键Shift-Command-5：同时按下这三个键，屏幕底部会弹出一个功能强大的控制栏。你可以在这里选择录制整个屏幕、某个窗口或自定义区域，并能直接设置录制计时器、选择保存位置。这个方法比QuickTime更直观，是很多用户的日常首选。
• 需要录制系统声音或人像？试试专业软件：QuickTime和系统快捷键都无法直接录制电脑内部播放的声音（如音乐、视频音效）。如果需要录制系统声音，或者想把摄像头画面（人像画中画）和屏幕内容一起录下来，就需要使用易我录屏助手、数据蛙或Loom这类第三方软件。它们功能更全面，支持画质调节、实时标注、添加水印等，特别适合制作网课或游戏实况。

基本上就这些，用QuickTime Player可以解决大部分基础录屏需求，不复杂但容易忽略设置里的小细节。