Mac登录密码遗忘时可通过五种方法重置：一、用Apple ID重置；二、恢复模式下用resetpassword命令；三、其他管理员账户修改；四、FileVault恢复密钥重置；五、Intel机型单用户模式改密。
如果您在Mac登录界面输入密码失败，且无法回忆起正确的密码，则可能是由于密码遗忘导致系统拒绝访问。以下是重置Mac登录密码的几种可行方法：
一、使用Apple ID重置密码
该方法依赖iCloud账户身份验证机制，在已启用相关选项且设备联网的前提下，可绕过本地密码限制直接创建新密码，全程不触碰硬盘数据。
1、在登录界面连续输入三次错误密码。
2、点击出现的“使用您的 Apple ID 来重设”选项。
3、输入与Mac绑定的Apple ID及对应密码，完成双重认证（如收到短信验证码或受信任设备确认）。
4、选择需重置的用户账户，设置新密码并确认。
5、重启Mac，使用新密码登录系统。
二、通过恢复模式重置密码
此方案适用于未启用Apple ID重置功能、无其他管理员账户或系统版本较旧的设备，利用macOS内置的恢复环境调用图形化密码重置工具，对用户数据无损。
1、关机后，Intel芯片Mac按住Command + R键开机；Apple Silicon芯片Mac长按电源键直至出现启动选项，选择“选项”图标并点击“继续”。
2、进入“macOS实用工具”窗口后，从顶部菜单栏选择“实用工具 → 终端”。
3、在终端中输入命令：resetpassword，然后按回车键。
4、在弹出窗口中选择系统所在磁盘和目标用户账户。
5、输入新密码、密码提示，并点击“重置密码”。
6、重启Mac，使用新密码登录。
三、使用其他管理员账户重置
当Mac上存在至少两个管理员账户时，可通过已有权限账户直接修改遗忘密码账户的凭证，无需重启或进入特殊模式，操作最简捷。
1、使用已知密码的管理员账户成功登录系统。
2、打开“系统设置 → 用户与群组”（macOS Ventura及更新版本）或“系统偏好设置 → 用户与群组”（旧版本）。
3、点击左下角锁形图标，输入当前管理员密码以解锁设置。
4、在用户列表中选中遗忘密码的账户，点击右侧“重设密码”按钮。
5、输入新密码并保存，重启后即可使用新密码登录。
四、使用FileVault恢复密钥重置
若Mac已启用FileVault全盘加密且您事先保存了24位恢复密钥，则可在登录失败多次后触发密钥重置入口，该方式专为加密场景设计，可保障数据完整性不受影响。
1、在登录界面连续输错密码，直至屏幕显示“使用恢复密钥重设密码”提示。
2、点击该提示，进入密钥验证界面。
3、准确输入保存的24位恢复密钥（区分大小写）。
4、验证通过后，选择目标用户并设置新密码。
5、重启Mac，使用新密码及对应密钥状态登录。
五、单用户模式重置（仅限Intel芯片Mac）
该方法
通过底层命令行挂载根文件系统为可写状态，直接调用passwd命令修改用户密码，适用于无法进入图形界面但能访问终端的紧急情况，不支持Apple Silicon机型。
1、关机后，按住Command + S键开机，进入黑色命令行界面。
2、输入命令：/sbin/mount -uw /，回车执行以挂载系统为可写。
3、输入命令：ls /Users，回车查看所有用户目录名。
4、记下目标用户名，输入命令：passwd 用户名（将“用户名”替换为实际名称），回车后连续两次输入新密码（输入时不显示字符）。
5、输入命令：reboot，回车重启系统。
