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通过Process类获取当前进程的内存和CPU占用：1. 使用WorkingSet64和PrivateMemorySize64获取物理和私有内存使用量；2. 通过TotalProcessorTime两次采样计算CPU占用率，需结合时间差和逻辑核心数归一化；3. 建议采样间隔500ms以上，内存单位转换为MB显示。

在 .NET 中获取当前程序的运行内存和 CPU 占用，可以通过 System.Diagnostics 命名空间中的 Process 类来实现。这个类提供了对正在运行的进程的详细信息访问能力。

1. 获取内存占用

可以通过 Process 对象的内存相关属性来查看当前程序使用的内存量。常用属性包括：

• WorkingSet64：进程当前在物理内存中占用的字节数（包含共享内存）。
• PrivateMemorySize64：进程专用的、不与其他进程共享的内存大小（推荐用于评估实际内存消耗）。
• VirtualMemorySize64：虚拟内存使用量。

// 示例：获取当前进程的内存使用情况

var process = Process.GetCurrentProcess();
Console.WriteLine($"物理内存占用: {process.WorkingSet64 / 1024 / 1024} MB");
Console.WriteLine($"私有内存占用: {process.PrivateMemorySize64 / 1024 / 1024} MB");

2. 获取CPU占用

CPU 占用率不能直接获取瞬时值，需要通过采样一段时间内的处理器时间来计算。可以使用 Process.TotalProcessorTime 属性结合系统时间差进行计算。

// 示例：计算CPU占用率（单次采样）

var process = Process.GetCurrentProcess();
var startTime = DateTime.UtcNow;
var startCpuTime = process.TotalProcessorTime;
// 等待一段时间（如500ms）再测量
Thread.Sleep(500);
var endTime = DateTime.UtcNow;
var endCpuTime = process.TotalProcessorTime;
// 计算总经过时间和CPU时间差
var cpuTimeUsed = (endCpuTime - startCpuTime).TotalMilliseconds;
var totalTimeElapsed = (endTime - startTime).TotalMilliseconds;
var cpuUsageRate = (cpuTimeUsed / Environment.ProcessorCount / totalTimeElapsed) * 100;
Console.WriteLine($"CPU 占用率: {cpuUsageRate:F2}% (基于{Environment.ProcessorCount}个逻辑核心)");

3. 注意事项

• CPU 使用率计算依赖于两次采样，间隔太短可能导致不准确，建议至少 500ms 以上。
• Environment.ProcessorCount 提供的是逻辑核心数，计算时需考虑多核归一化。
• 内存单位建议转换为 MB 或 GB 显示，便于阅读。
• 在高精度监控场景中，可封装为定时器循环采集。

基本上就这些方法，能有效监控 .NET 应用自身的资源使用情况。