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可通过Apple ID重置密码：连续输错三次后选择“使用Apple ID重设密码”，完成双重认证后设置新密码；2. 进入恢复模式重置：重启进入启动选项，选择“选项”进入恢复模式，通过终端输入resetpassword命令重设密码；3. 使用FileVault恢复密钥：若启用全盘加密，多次输错密码后可输入24位恢复密钥解锁并重设登录密码。

如果您尝试登录您的Mac电脑，但忘记了开机密码导致无法进入系统，则可以利用macOS内置的恢复功能或关联的Apple ID进行密码重置。以下是几种有效的解决方案。

本文运行环境：MacBook Air M2，macOS Sonoma

一、使用Apple ID重置密码

此方法适用于已将Apple ID与用户账户绑定，并在系统设置中启用了密码重置功能的Mac设备。系统会在连续输入错误密码后自动提示通过Apple ID恢复。

1、在登录界面连续三次输入错误密码，直到出现“使用Apple ID重设密码”选项。

2、点击该选项并输入您绑定的Apple ID和密码。

3、根据屏幕提示完成双重认证，例如从受信任设备接收验证码。

4、验证成功后，系统允许您创建一个新的登录密码。

5、设置新密码后，使用该密码登录系统即可。

二、通过恢复模式重置密码

当无法使用Apple ID或没有管理员权限时，可通过macOS恢复模式调用终端工具进行密码重置。此方法适用于所有Mac机型，是绕过登录限制的有效手段。

1、关闭Mac，然后立即按住电源键不放，直至出现“加载启动选项”画面。

2、选择“选项”并点击“继续”，进入恢复模式。

3、在顶部菜单栏选择“实用工具” > “终端”。确保网络连接正常以避免后续问题。

4、在终端中输入命令：resetpassword，然后按回车执行。

5、系统将打开“重设密码”窗口，选择需要修改密码的用户账户。

6、输入新密码并确认，同时填写密码提示信息，点击“下一步”完成操作。

7、重启Mac并使用新密码登录。

三、使用FileVault恢复密钥

对于启用了FileVault全盘加密的Mac，若已保存24位恢复密钥，则可直接用于解锁磁盘并重置登录密码。该方式独立于账户体系，安全性更高。

1、在登录界面多次输入错误密码，直到出现“使用恢复密钥重设密码”的提示。

2、点击该选项，进入恢复密钥验证界面。

3、准确输入您之前备份的24位字母数字组合的恢复密钥（注意区分大小写）。

4、验证通过后，系统允许您为当前用户设置新的登录密码。

5、完成新密码设定后，重启设备并使用新密码登录系统。