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首先使用QuickTime Player通过数据线连接实现有线投屏，再通过AirPlay在同网络下完成无线镜像，两种方法均无需额外下载软件，操作简单稳定。

如果您希望在Mac电脑上查看或录制iPhone的屏幕内容，可以通过系统自带的QuickTime Player软件实现镜像投屏。此方法操作简便，无需额外下载应用。

本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma

一、使用QuickTime Player通过数据线投屏

利用Mac内置的QuickTime Player软件，通过USB数据线连接iPhone，可实现稳定且低延迟的有线投屏，适用于需要高质量画面传输的场景。

1、使用原装或MFi认证的Lightning或USB-C线缆将iPhone连接到MacBook Pro。

2、在Mac上打开应用程序文件夹中的QuickTime Player。

3、点击菜单栏的文件，然后选择新建影片录制。

4、在录制窗口中，点击红色录制按钮旁边的向下箭头，在摄像头选项下拉菜单中选择已连接的iPhone设备名称。

5、选择后，iPhone的屏幕画面将立即显示在QuickTime Player窗口中，完成投屏。

二、使用AirPlay通过同一网络无线投屏

在iPhone和Mac连接至同一Wi-Fi网络的前提下，可通过AirPlay功能实现无线屏幕镜像，摆脱线缆束缚，适合演示或移动操作场景。

1、确保iPhone和MacBook Pro都已接入同一个无线局域网，并且蓝牙与Wi-Fi均处于开启状态。

2、在Mac上，进入系统设置 > 显示器，勾选“随航”下的“允许从任何附近的AirPlay兼容设备访问显示器”选项。

3、在iPhone上，从屏幕右上角向下滑动打开控制中心。

4、点击屏幕镜像按钮，等待设备列表刷新。

5、在列表中选择您的MacBook Pro名称，若提示输入验证码，请在Mac上确认并输入。

6、连接成功后，iPhone屏幕内容将无线镜像至Mac的显示器上。