通过组策略、注册表、活动小时设置和暂停更新可阻止Windows更新后自动重启。1、使用gpedit.msc启用“不要在更新后自动重启”并设为通知安装；2、regedit中创建NoAutoRebootWithLoggedOnUsers=1和AUOptions=2；3、设置活动小时避开工作时间；4、暂停更新最多35天以延迟重启。
如果您在使用Windows系统时，发现系统更新完成后会自动重启电脑，导致正在进行的工作被中断，这通常是由于系统默认启用了自动安装更新并重启的功能。以下是通过组策略和注册表设置来阻止Windows更新后自动重启的详细步骤。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、通过本地组策略编辑器禁用自动重启
本地组策略编辑器允许高级用户对系统行为进行
精细控制，通过配置相关策略可以防止更新完成后系统在非通知时间内自动重启。
1、按下 Win + R 组合键打开“运行”窗口。
2、输入 gpedit.msc 并按回车，启动本地组策略编辑器。
3、依次展开“计算机配置” → “管理模板” → “Windows 更新” → “对于已登录用户的设备的自动更新安装”。
4、双击“不要在更新后自动重启（计划内）”策略项。
5、选择“已启用”，然后点击“确定”保存设置。
6、返回上级目录，找到“配置自动更新”策略，双击进入设置。
7、选择“已启用”，在选项中将更新模式设为“通知下载并通知安装”，以获得最大控制权。
8、点击“确定”后关闭组策略编辑器，设置立即生效。
二、修改注册表阻止自动重启
对于Windows家庭版等不包含组策略编辑器的系统版本，可通过直接修改注册表实现相同效果。此方法需要谨慎操作，避免误改其他键值。
1、按下 Win + R 打开运行窗口，输入 regedit 并按回车，启动注册表编辑器。
2、导航至以下路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU
3、若路径中任一级文件夹不存在，请手动右键新建对应项。
4、在AU项上右键，选择“新建” → “DWORD (32位) 值”，命名为 NoAutoRebootWithLoggedOnUsers。
5、双击该值，将其数据设置为 1，表示当有用户登录时禁止自动重启。
6、再次新建一个名为 AUOptions 的DWORD值，将其数据设为 2，表示仅通知用户下载和安装更新。
7、关闭注册表编辑器，重启系统或重新加载Windows Update服务使更改生效。
三、调整活动小时设置限制重启时间
Windows允许用户设定“活动小时”，在此期间系统不会自动重启。合理配置可有效避开工作时间段。
1、打开“设置”应用，进入“更新和安全” → “Windows 更新”。
2、点击“更改使用时间”选项。
3、开启“自动调整活动时间以保证最佳体验”或手动设置每日活动时间段。
4、确保所设时间段覆盖您的日常使用时间，例如从早上8点到晚上9点。
5、系统将在非活动时间内才可能执行自动重启，从而减少干扰。
四、暂停更新功能延迟重启触发
通过暂停Windows更新，可以临时阻止更新下载与安装过程，从而避免因新更新部署而引发的自动重启。
1、进入“设置” → “更新和安全” → “Windows 更新”。
2、点击“暂停更新”按钮，可选择暂停最多35天。
3、在暂停期间，系统不会下载或安装任何更新，也不会触发相关重启。
4、建议在关键工作任务期间启用此功能，并在空闲时段取消暂停以便完成必要更新。
