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关闭“隐私与安全性→常规”中的“设置建议”“广告 ID”“允许网站访问我的语言列表”和“改进‘开始’菜单和搜索结果”即可停用大部分非必要提示、个性化推送及系统推荐通知。

Win11 的“设置建议”和系统通知里的推荐内容，其实都集中在“隐私与安全性→常规”这一项里，关掉它就能一并停用大部分非必要提示和个性化推送。

关闭设置中的建议内容

这些是 Windows 在“设置”界面主动弹出的功能提示、新特性介绍或应用推荐，比如“试试 Copilot”“启用深色模式”等小卡片。

• 按 Win + I 打开设置
• 左侧点“隐私与安全性”
• 在右侧找到并点击“常规”（位于“Windows 权限”下方）
• 把“设置建议”开关设为 关

停用广告 ID（影响个性化推荐根源）

广告 ID 是系统给你的设备分配的唯一标识符，很多推荐逻辑（包括开始菜单、搜索结果、甚至某些应用内推荐）都依赖它。关掉它，推荐精准度会明显下降。

• 同样在“隐私与安全性 → 常规”页面
• 找到“广告 ID”选项，设为 关
• 注意：关掉后不会少看广告，但广告会更泛、更不贴你习惯
• 重新打开时，ID 会被重置，相当于换了个“身份”

关闭语言列表共享和启动行为跟踪

这两项常被忽略，但实际也参与推荐生成：前者让网站知道你偏好哪种语言，后者记录你常用哪些应用来优化开始菜单和搜索排序。

• 仍在“常规”页，关闭“允许网站访问我的语言列表”
• 关闭“改进‘开始’菜单和搜索结果”（即停用应用启动跟踪）
• 关掉后，“开始”菜单会变回静态布局，搜索结果也不再按使用频率排序

系统通知里的推荐怎么减？

系统通知中偶尔出现的“试试新功能”“推荐应用”类横幅，不是单独开关，而是由上面几项共同控制。只要“设置建议”+“广告 ID”+“改进开始菜单”全关，这类通知基本消失。

• 无需额外进“通知和操作”设置翻找
• 如果仍有零星推荐通知，检查是否开启了“Windows 欢迎体验”（可在“隐私与安全性→诊断与反馈”里关闭）

基本上就这些。不用装工具、不改注册表，几步点完就生效，重启也不需要。