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首先打开Navicat Premium。

在左侧激活数据连接，打开需要备份的数据库。

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点击鼠标右键，点击“转储SQL文件”，点击“结构和数据”。

选择备份文件存储路径，点击保存之后即可查看储存进度，等待进度完成点击关闭即可。