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首先，右键单击“此电脑”图标，然后选择“管理”选项。

接下来，打开计算机管理窗口，从左侧菜单中选择“服务”功能。

在“服务”界面里，查找名为“Windows Update”的服务项，右键点击它并选择“停止”。

随后，在弹出的属性窗口内，将启动类型更改为“禁用”。完成设置后，点击“停止”按钮，接着依次点击“应用”和“确定”以保存更改。