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打开薄荷健康App后，进入主界面并选择“记录”功能。

在页面中找到并点击“+”号按钮，准备添加新的记录。

从弹出的选项中选择“记运动”，进入运动项目录入界面。

在搜索或分类中找到“跳绳”这一运动类型，输入实际的运动时长，确认无误后点击保存即可完成记录。