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关闭后台应用刷新可显著省电省流量。首先打开设置，进入通用，选择后台App刷新，关闭顶部总开关即可彻底禁用；或按需关闭特定App的刷新权限；还可设置仅在Wi-Fi下刷新，平衡体验与消耗。

想让iPhone 14 Pro更省电、省流量，关闭后台应用刷新是关键一步。这个功能会让App在你切换到桌面后继续联网更新内容，虽然方便，但会悄悄消耗电量和数据。下面介绍几种实用的关闭方法。

一键彻底关闭所有App的后台刷新

这是最直接的办法，适合希望最大程度省电的用户。操作后，所有App都不会在后台自动加载新内容。

• 打开手机上的设置应用。
• 向下滑动，点击通用。
• 找到并进入后台App刷新。
• 将页面顶部的总开关滑动至关闭状态（变为灰色）。

按需关闭特定App的后台刷新

如果你只想保留微信、邮件等重要App的实时更新，而限制视频、购物类等耗电大户，可以选择性关闭。

• 进入设置 > 通用 > 后台App刷新。
• 在应用列表中找到你想管理的App，比如“抖音”、“淘宝”。
• 点击该App右侧的开关，将其关闭（变为灰色）。
• 对于需要保持更新的App，如“微信”，则保持其开关开启。

仅允许在Wi-Fi下后台刷新

这个方法能平衡体验与消耗。它允许App在连接Wi-Fi时后台更新，但在使用蜂窝数据时停止，避免产生额外流量费用和功耗。

• 进入设置 > 通用 > 后台App刷新。
• 点击顶部总开关旁边的选项，选择仅无线局域网。
• 你也可以为单个App单独设置，选择“无线局域网”、“蜂窝数据”或“关闭”。

基本上就这些。根据你的使用习惯选择合适的方式，尤其是管住那些不常用却爱后台跑数据的App，手机续航和流量消耗都会有明显改善。